Gerne legen wir Ihnen den Artikel „Dehnen im Sport“ ans Herz, den die Stiftung Sicherheit im Sport veröffentlicht hat. Sie erfahren, welche Wirkungen das Dehnen der Muskulatur hat, aber auch, welche nicht bewiesen sind. Lesen Sie, welche Methoden es gibt und wann man am besten dehnt.

https://www.sicherheit.sport/informationen-fuer-die-sportpraxis/sportartenuebergreifende-informationen/sicherheit-im-breitensport/anregungen-fuer-die-sportpraxis/dehnen-im-sport/