Ihr habt genug von Stress und Hektik im Alltag? Ständig gedanklich woanders zu sein und immer die nächsten To-Do´s im Kopf zu haben, kann auf Dauer sehr belastend sein. Achtsamkeitstraining bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Das Thema bewegt euch? Dann meldet euch spontan für das Online-Seminar des LSB Sachsen-Anhalt am 24. September an und sammelt ganz nebenbei drei Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung …
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, bei der man lernt, den Moment bewusst zu erleben und sich auf seine inneren Regungen zu konzentrieren – ohne zu bewerten. Diese Praxis hilft, sich zu selbst entschleunigen und das psychische Wohlbefinden zu schützen.
Im Online-Seminar am 24. September 2024 von 18:00 bis 20:30 Uhr erhalten die Teilnehmenden wertvolle Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Dabei lernen sie achtsame Bewegungspraktiken und effektive Stressbewältigungstechniken kennen, welche die emotionale Resilienz und das Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Das Online-Seminar findet über die LSB Plattform SportCampus statt, die Zoom für eine Teilnahme nutzt. Man benötigt dazu kein zusätzliches Benutzerkonto. Als Bonus wird die Teilnahme am Seminar mit drei Lerneinheiten für verschiedene DOSB-Lizenzverlängerungen anerkannt. Jetzt anmelden und einen der begehrten Plätze erhalten!
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Quelle: www.lsb-sachsen-anhalt.de