mentaltalent: Früh ansetzen, nachhaltig psychisch stärken

Nachwuchsleistungssportler:innen bewegen sich täglich im Spannungsfeld von Training, Schule oder Beruf und sozialen Beziehungen. Dabei erleben sie hohen Erwartungsdruck (Belz et al., 2018). Im Grenzbereich ihrer psychischen und physischen Belastbarkeit kann sportpsychologische Betreuung eine wichtige Unterstützung sein (Lochbaum et al., 2022).

Genau hier setzt mentaltalent an. Die Initiative der Deutschen Sporthochschule Köln, gefördert durch die Sportstiftung NRW, bietet seit 2007 sportpsychologische Unterstützung für Nachwuchsleistungssportler:innen in Nordrhein-Westfalen.

mentaltalent hilft Athlet:innen dabei, ihre mentale und hiermit ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Gleichzeitig stehen Persönlichkeitsentwicklung sowie psychische und körperliche Gesundheit im Fokus. Außerdem unterstützt mentaltalent Athlet:innen dabei, ihre Duale Karriere aus Schule bzw. Ausbildung und Leistungssport zu meistern.

Die Angebote richten sich an Athlet:innen aus olympischen, paralympischen, deaflympischen und World Games Sportarten mit Kaderstatus (LK(+) und NK2). Auch Internatspädagog:innen werden eingebunden und unterstützt – denn erfolgreiche Entwicklung im Leistungssport ist immer ein gemeinsamer Prozess.

mentaltalent bietet Einzelbetreuungen und Workshops an.

Durch mentaltalent konnten seit 2007 1257 Einzelbetreuungen und 1388 Workshops organisiert werden. Hierdurch konnten insgesamt ca. 11.300 Nachwuchsathlet:innen aus NRW sportpsychologisch betreut werden.

In sportpsychologischen Workshops werden Basiskompetenzen im peergroup-orientierten Setting vermittelt. Athlet:innen erarbeiten unter Anleitung eines/einer sportpsychologischen Expert:in mentale Strategien und Techniken und lernen, diese direkt in Training, Wettkampf und Alltag anzuwenden.

In sportpsychologischen Einzelbetreuungen stehen persönliche Anliegen sowie Problem- und Potentialbereiche im Mittelpunkt. Mehrere Sitzungen ermöglichen den Aufbau eines intensiven Betreuungsverhältnisses, in dem individuelle Lösungswege entwickelt und umgesetzt werden.

Akute Erstbetreuungen bieten als Kurzzeitformat die Möglichkeit, aktuelle oder belastende Themen zeitnah in einstündigen Gesprächen zu bearbeiten. Wenn nötig kooperiert mentaltalent mit der Initiative MentalGestärkt und vermittelt psychotherapeutische Hilfe.

Fazit für die Trainingspraxis:

Sportpsychologische Unterstützung sollte kein „Zusatz“ sein, sondern integraler Bestandteil der Entwicklung von Nachwuchsathlet:innen. Frühzeitige Förderung mentaler Kompetenzen verbessert Leistung, schützt Gesundheit und unterstützt Persönlichkeitsentwicklung. Trainer:innen spielen dabei eine Schlüsselrolle.

Links: mentaltalent – MentalGestärkt

Quellen:

• Belz, J., Kleinert, J. M., Ohlert, J., Rau, T., & Allroggen, M. (2018). Risk for depression and psychological well‐being in German national and state team athletes: Associations with age, gender, and performance level. Journal of Clinical Sport Psychology, 12(2), 160–178. https://doi.org/10.1123/jcsp.2016‐0024
• Lochbaum, M., Stoner, E., Hefner, T., Cooper, S., Lane, A. M., & Terry, P. C. (2022). Sport psychology and performance metaanalyses: A systematic review of the literature. PLOS ONE, 17(2), e0263408. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0263408